Friskis & Svettis

2010-08-30 Kl: 20:35:51
Jympa | Kommentera här (1)
Nu har jag köpt nytt träningskort på friskis så nu är jag 2800kr fattigare, men har ett kombi kort gym/spin/Jympa. De var billigast att göra så. Man kanske kan testa på ett spinning pass då da. ;-)
Körde i allafall ett baspass idag och de känns skönt att ha det gjort. De gick riktigt bra. Vissa rörelser kunde jag ge mer på och andra fick jag ge mindre. Dessvärre hade jag dunkade huvudvärk som sätter sig över ögonen för tredje dagen i rad. Inte skönt. Så trodde jag skulle ramla i hop när jag skulle resa mig från golvet efter styrkorna. Funderar på om ajg måste gå till optikern igen.. *Suck*

Jympa

2008-10-24 Kl: 16:13:04
Jympa | Kommentera här (0)
Uppvärmning

Upp & Hoppa- Frida feat. Headline
So what- Pink
Hero- Charlotte Perelli
My number one- Elena Paparizou

Smidighet

No air- Jordin Sparks

Styrka- Station

E-type
Cascada
The Poodles

Kondition

Mahna Mahna- Mr. Mo
Rollerboy- ???

Nedvarvning

Vi är på väg- Björnbröder

Avslappning

Norah Jones

Jympa

2008-01-19 Kl: 09:33:41
Jympa | Kommentera här (0)
Nu är jag snart påväg till Friskis & Svettis för mitt första pass på terminen. Snacka om att jag är nervös.

Slut upplägget blev följande:

Uppvärmning 7-8min, 110'-200':

Nelly Furtado- Promiscuous/ say it right 115'

Antique- Time To Say Goodbye 129'

Mr Mo -Mahna Mahna  ???'  

We're not gonna take it-

Smidighet 2-3min, 50'-100' :

Prop Dylan- Can you imagine 96'


Styrka 3-6min, 60'-120':

Hanna- Leave me Alone 72'

Lilla sjöjungfrun- Havet är djupt

Vattenpaus 1min:
Robban Broberg- Vatten

Kondition 7-10min, 100-200' :

September- Can't get over 130'
Rihanna- Don't stop the music 123'

Mika- Big girls are beautiful 115'

B'boys fly girls-
Miio- We're moving up

Nedvarvning 2-3min, ca 100':

Björnbröder- Vi är på väg

Avslappning ca 3min:
Nora Jones

Passet funkar för mig.. Frågan är om de funkar på barnen.... Det återstår att se..

De känns som att jag har mycket i huvudet nu så jag skriver inget mer eftersom de bara snurrar till allt..

Kramar


Ut och gå

2008-01-08 Kl: 12:10:49
Jympa | Kommentera här (2)
Nu ska jag och erik ut och gå en sväng..
Sen ska jag gå ut och gå stavgång med mamma.
Sen ikväll blir det filmkväll med Linnea. VI ska se Ariel och Askungen! ;-)
Passet går de bra med. Har väl de flesta låtarna. Måste bara kolla tiderna och så. Känns som att passet kommer att bli mycket mer lekfullt.
Aja.. Jag ska lyckas få ihop det idag. Alltså musiken. Rörelserna kan jag pilla med på bussen. I värsta fall så får jag köra det gamla passet på lördag så får jag en vecka till på mig att få ihop det nya..

Nej nu ska jag dra ut min älskling.

Kramar

Uppvärmning 7-8min, 110'-200':

Nelly Furtado- Promiscuous/ say it right 115'

Antique- Time To Say Goodbye 129'

Mr Mo -Mahna Mahna  ???'  

We're not gonna take it-

Smidighet 2-3min, 50'-100' :

En låt här

Styrka 3-6min, 60'-120':

Hanna- Leave me Alone 72'

Lilla sjöjungfrun- Havet är djupt

Vattenpaus 1min:
Robban Broberg- Vatten

Kondition 7-10min, 100-200' :

September- Can't get over 130'
Rihanna- Don't stop the music 123'

Mika- Big girls are beautiful 115'

B'boys fly girls-
Miio- We're moving up

Nedvarvning 2-3min, ca 100':

Björnbröder- Vi är på väg

Avslappning ca 3min:
Nora Jones



PS. Erik kollar på Rachel Ray showen. Fick inte skriva de gör honom ;-)


Nytt år, nytt pass...

2008-01-01 Kl: 18:33:45
Jympa | Kommentera här (0)
Ja de är bara att börja jobba med det nya passet!
Jag käkar ju pencillin som de flesta vet, så de e bara att lyssna på musiken och pulsa och plocka..
Minsta lilla ansträngning så får jag en host attack. Men har hittat skapligt...

Uppvärmning 7-8min, 110'-200':

Nelly Furtado- Promiscuous/ say it right 115'

Antique- Time To Say Goodbye 129'

September- Can't get over 130'

We're not gonna take it-

Smidighet 2-3min, 50'-100' :



Styrka 3-6min, 60'-120':

Hanna- Leave me Alone 72'



Kondition 7-10min, 100-200' :

Mr Mo -Mahna Mahna  ???'  

Rihanna- Don't stop the music 123'

Mika- Big girls are beautiful 115'

B'boys fly girls-

Nedvarvning 2-3min, ca 100':

Björnbröder- Vi är på väg


Så ser terminens startfällt ut...


RSS 2.0